为了帮助同学们更好地应对学习压力，提供实用的压力管理技巧，营造积极向上的学习氛围。76net必赢官网2023级信管班于12月16日在武鸣校区武二205教室开展了以“如何缓解学习压力”为主题的班会。同学们积极参与，收获颇丰。

首先，班会进入互动环节，同学们围绕“学习压力来源”“缓解压力方式”等话题展开讨论纷纷发言，分享自己的经历和感受。会中谭钫迪同学提出，通过运动、听音乐等方式可以有效放松心情，与朋友倾诉、写日记等也是不错的选择。接着，同学们一同分析了学习压力产生的原因，并学习多种科学的压力缓解方法，如深呼吸、冥想、时间管理等。最后，大家表示这次班会让他们受益匪浅，不仅学到了实用的压力缓解技巧，还增强了自我认知和自我调节的能力。

此次“如何缓解学习压力”主题班会的成功举办，不仅为同学们提供了一个学习交流的平台，也为他们今后的学习和生活提供了有益的指导。相信在未来，23信管班级的学生们一定能够更加自信地面对学习和生活中的各种挑战，取得更加优异的成绩。